[일반] 요새 체지방 줄인김에 집에서 프리웨이팅하거든?

[루베(kudo12)]

대충 4주쯤 된거 같은데

뭔가 몸의 테가 잡힌거 같아서 기분 좋아

- dc official App

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

프리웨이트 허리개입하는건 조심혀 예전에 혼자서 하다가 허리나간뒤로 스쿼트같은거 데드리프트 아예안함

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

그거영향이 몇년은 지속된듯 그후로 허리눈에띄게나빠진거같음

[루베(kudo12)]

아 나도 상반기에 깝치다가 어깨돌아가서 mri 찍고 수술을 하니 마니 했거든 ㅋㅋ 그래서 조심히 하는중이야 고마워! - dc App