[일반] 업힐타면 허리 아픈 거 왜 그런거냐

[익명(110.76)]

자린이인데 실력 좀 길러보겠다고 업힐 탄 다음날이면 허리가 엄청 땡김

[로붕이 1(121.143)]

무리하니까 아프지...

[익명(110.76)]

평지에서는 밟아도 괜찮던데 업힐은 왜 이럼?

[익명(ga7ga7)]

올라간다고 핸들 잡아당겨서 근육이 긴장함

[-과거의망령-(pinot92)]

기어비 모자라서 무리한 토크로 밟으니까 둔근 연결된 후면 사슬이 다 땡기는거 - dc App

[로붕이 2(49.1)]

힘쓸때 후면 근육 작동 -> 근육이 타이트해짐 -> 가급적 업힐자세를 취할때 허리를 마는 행위를 줄이고 기립근수축을 위해 허리를 세우는게 통증예방에 도움?

[Newbierider(newrider)]

세워라 허리!

[킼키(kimmo1028)]

빡세게타면 아픔…평지도 빡세게 타봐 허이아플겅 - dc App