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걸을때 의식적으로 힘 빡빡치면서 차올리면서
걷지 않잖아..
러닝할때 스탭인가? 드릴인가?


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그거 맨몸으로 많이해도 전신 근육이 다땡기는데
클릿슈즈 달고 파워풀하게 당기는 페달링?
후로선수급으로 올라가도 의식적으로 하지마라는게
당기는 페달링입니다..
그냥 허벅지 둔근만 적당히 잘써도 동호인은 차고 넘침..
열심히 돌리다보면 지 알아서 고루고루 근육 다 써짐
인위적으로 땡기지 맙시다..