걸을때 의식적으로 힘 빡빡치면서 차올리면서 걷지 않잖아.. 러닝할때 스탭인가? 드릴인가? 그거 맨몸으로 많이해도 전신 근육이 다땡기는데 클릿슈즈 달고 파워풀하게 당기는 페달링? 후로선수급으로 올라가도 의식적으로 하지마라는게 당기는 페달링입니다.. 그냥 허벅지 둔근만 적당히 잘써도 동호인은 차고 넘침.. 열심히 돌리다보면 지 알아서 고루고루 근육 다 써짐 인위적으로 땡기지 맙시다..
고뢩??? 하지말라는 이유가 머야??? 하면 어디 아픔????
님이 10회 돌려보니까 몸 조져지고 있는거 느꼈다면서요 그걸 1분동안 당겨보면 아 좆됬다 느낌 옴
해봐서 우리에게 알려줘라
장요근 근육통 오길래 그냥 근육통인줄 알았징
그럼 뒷발차기까지만 할까?
하지말래잖니. 남 말 안 들음?
나는 떙기는거 잠깐 써봤다가 무릎아파서 안했음 ㅋㅋ
뒷발차는거랑 당기는거랑은 다르지
차는것도 하지마?
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플러팅인가
괜히 무리하게 타다가 무상이슈 오는것보단 그냥 편하게 타는게 제일
ㄹㅇ..
오르막 못 오를 페달링은 힘줘서 하지마셈
못오를 언덕은 기어비로 극뽁하자! 안되면 가지말자!
가야만한다면, 내려서 걷자!
흠....