[일반] 자전거로 살빼는거 개 ㅈ밥인데 왜 징징대노

[익명(210.216)]

개거품물고 타는거랑

편안하게 존2로 타는거랑 

라이딩 시간이 동일하다고 가정할때

빠지는 칼로리는 생각보다 차이 많이안남

빡세게 타고나서 스트레스받고 다음날 쉬어버리니까 문제임

대가리 쳐박고 속도계만 보고 ㄸ치지말고

경치도 보고 매너운전하면서 존2로 낭낭하게 꾸준히 타면

살이 안빠질수가없음

여기서 팁주자면

아침에 일어나자마자 공복에 물 이빠이 마시고

바나나 한 두개 먹고 4시간 이상 타면 뱃살이 쪽빠짐

아침 공복에 타면 운동 효과가 극대화됨

[익명(contend3962)]

공복에 운동쭉하면 근육도같이 삭제된다 지방과같이 그럼 자전거안타게되면 바로 요요와서 더돼지되는거임

[익명(contend3962)]

사람몸이 운동30분정도지나면 근육과 지방을 연소제로써서 30~1시간마다 탄수화물넣어줘야함

[익명(210.216)]

그건 몸이 이미 올라온 사람들에 한에서지 일반사람들은 이미 뱃살에 다 축적되있음

[익명(contend3962)]

개소리노 하나도모르네진짜

[익명(210.216)]

개소리노 1도모르노 ㅋㅋ 로뚱이 뱃살 로딩을 ㅈ으로아네

[182.(dm8z1c88ph8h)]

그렇게까지 빠르게 근육을 빼쓰진 않음. 오히려 당을 너무 강박적으로 넣는게 더 자주보임

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

존2로 매일타는 의지력이면 자전거 안타도 살빠질듯 - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

언제나 식단이 문제란다 - dc App

[익명(210.216)]

솔직히 먹는게 80퍼라고봄 ㅋㅋㅋ시1발 식단이 제일 고통스러움

[자프로(turtle3710)]

흑자데려와

[초기화누비(fever1740)]

아침공복에 바나나? 위장이 타들어가는군요?