[일반] 식단이랑 주에 4번 45km 씩 타면 살 빠질까?

[익명(dkvo123)]

한쪽 무릎 십자인대 터져서 내년까지 뛰는 운동은 못하는데

빨리걷기나 로드 타는건 문제 없거든 

근데 다이어트를 좀 해야할 정도로 씹돼지인 상태라

정릉천 - 잠실철교 - 반포 - 정릉천 이렇게 45km 정도 타는 코스로 주에 네번 타면 한 시간 넘게 런닝 하는거 만큼 운동효과 볼 수 있을까 ?

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[로붕이 1(211.234)]

죽을지도?

[익명(dkvo123)]

주에 4번 45km 씩 타는게 힘든거임 .?. - dc App

[상식의뒷면(goto12)]

빠지지

[익명(dkvo123)]

ㅇㅋ 식단 조지면서 타야겠다 수험생인데 다다음달 중순에 졸업사진도 찍어야했는데 당장 낼부터 타야할듯 - dc App

[로붕이 2(121.184)]

사실 몸 상태가 괜찮다면 뒤지게 먹고 뒤지게 빡세게 타는 것이 제일 잘빠짐 식단하면 파워를 못내가지고 별로임 주관적으로는 힘든데 니 몸 포텐셜로 보면 성장에 필요한 자극을 주는 운동이 안된다는 그런 상황이 발생함

[익명(dkvo123)]

수험생이라 시간이 없어서 뒤지게 먹고 뒤지게 타는 여유가 없음 ㅠ 자전거 끌고 두시간 10-20분 안에는 집에 돌아와야 이래저래 준비하고 씻고 세시간 정도만 낭비가능할듯 해서 - dc App

[로붕이 2(121.184)]

뒤지게가 길게 타란 소리가 아니라 시간 압축해서 풀파워로 조지란 소리임 돼지처럼 쳐먹고 뒤지게 타서 하루 1시간 30분만 해도 한달 10키로 그냥 빠짐

[익명(dkvo123)]

ㅇㅋㅇㅋ 근데 지금도 돼지라 타는거 자체가 힘듬 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[로붕이 2(121.184)]

씹돼지년아 넌 한달 20키로 신화를 써보도록 하여라

[익명(dkvo123)]

고맙다 졸사 까지 50일 좀 넘게 남았고 50일 뒤에 양복도 사러 가야하는데 죽었다 생각하고 탈때마다 키로씩 뺀다 생각하고 밟아봐야겠다 ㄱㅅ - dc App

[익명(aware3746)]

ㅇㅇ

[연양갱젤리(s3017kr)]

그냥 덜 드시는게.. - dc App