29b29d2be0c12ba360b8d3a729c2272ff626bdea44885b66e65e36eb8373a606fd0870edfa25d0a6db67e619a9ab05056b9bfb8131d4bff98cee

인터벌 기록끼리 비교 가능하네

미리내성지 1시간짜리 인터벌 기록 비교해봄

기온따라 점에 색칠하고 (하늘색=서늘함, 초록=딱좋음, 주황~빨강=더움)

시간 순으로 나열했음




의외로 기온에 따라 심박 대비 파워에 그리 큰 차이는 없더라?

물론 더울땐 인터벌 조지고 나서 회복이 굉장히 느리긴 했다만...

한창 인터벌 치는 중에는 상관없는 것 같음

한여름이라도 탈수가 나기 전까지만 탄다면 비슷할 것 같네




장기적으로는 심박 대비 파워를 올리는 게 가장 중요한 역량이라고 생각되는데

심박 대비 파워가 높아지는 조건은 높은 토크와 심박을 오래 유지해야 하는 걸로 보임

라이딩을 며칠 연속으로 조지면 조금씩 약해지는데,

어느 시점에서 끊어주고 회복 후 다시 타보면 눈꼽만큼 심박 대비 파워가 올라가있음

이걸 (평생동안) 반복해서 계단식으로 성장하는 거신가 봄