[일반] 테니스도 끝물인가봄

[그라블맨(msm3579)]

테니스치는사람이 회사에 1명도 없음::

다시 레슨시작해야할거같음 여성코치님이랑 같이치게

[olleh(ollehoreo)]

클라이밍도 많이 하던데

[그라블맨(msm3579)]

클라이ㅁ은 여성들이 많이 하는거같긴함 나이들면 근력이랑 코어힘 키우는데 좋다고함

[익명(220.65)]

더우면 야외운동 안하니까 클라이밍은 아귀힘만 커지고 근력 코어힘 그다지 안커져 이쁜여자 있음 가는거고 운동목적이면 별 도움 안됨

[그라블맨(msm3579)]

클라미밈보다는 헬스장이나가야할듯함

[연양갱젤리(s3017kr)]

클라이밍한 여자애들 완전 쩔음 손가락 만져보면 남자같음 굳은살 오짐 - dc App

[그라블맨(msm3579)]

그정도로 심함??ㄷㄷ

[32t(promise8327)]

나도 테니스 배우고 싶은데, 내가 어깨를 다쳤음다. 테니스도 어깨 많이 쓰고 그런가여?

[그라블맨(msm3579)]

테니스 포핸드를 칠때 1.코트중앙에 선다. 2.공이 바운드튀기는 쪽으로 달려가면서 라켓을 어래쪽에서 언더핸드동작으로 어깨뒤로 보낸다 3. 반대쪽손으로 공이 날아오는위치를 그린다 4. 튀기는동시에 라켓이 아래에서 올라가며 라켓면이 세워진다 5. 무릎을 굽히면서 같이올라온다 4.골반이 트위스트킹처럼 부드럽게 돌아가며 힘을 실어준다 5. 테니스공이 라켓과 맞을때 후라이팬이 슬로우모션처럼 뒤집어듯이..또한 라켓을 던져넣듯이 돌려준다. 6. 볼을 타격하고 다시 원위치한다. <<----------------------------어깨를 쓰긴하지만 전신을 다씀 어깨힘으로 치는게 아니라 골반 무릎 허리 손목 어깨가 다돌아감 어깨를 다쳤다면..치료가 우선이긴하지