[일반] 자전거 탈때 몸 쑤시는거 다들 그런가요

[우몽다(prepare9853)]

70-80키로 넘어가면 허리아프고 승모 목 다쑤심..

그래서 체력은 남는데 몸이아파가꼬 힘도 잘 안드가고 10키로마다 쉬게됨

저만 그러는지 아니면 다들 그러는디 참고타는건지 몰겠어요

저는 강도가 좀 심한거같은데 피팅을 받으면 해결이 될까요

2024 메리다 스컬트라 100 (2024.03.16 ~ 2024.07.02)
2024 트렉 에몬다 SL6 (2024.07.03 ~ )

[자이언트(pkz0053)]

나도 그랬는데 내가 생각하기엔 자기 체력 한계 이상으로 타면 그때부터 자세 무너져서 온 몸이 고장나는 느낌 들었음. 꾸준히 타서 마일리지 늘리고 체력 늘리는게 답인거 같더라. - dc App

[자이언트(pkz0053)]

아니면 타면서 자세를 자주 바꿔줘서 몸 풀어주는것도 줗을듯 - dc App

[우몽다(prepare9853)]

결국 마일리지가 답인가..아직 3천도 안댐

[자이언트(pkz0053)]

타다보면 결국 적응하는거 같음ㅋㅋ - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

피팅이 맞는건지 확신이 없으면 뭐가 문제라고 할 수가 없는데. 안장 높이가 일단 맞는 것 같다면? 핸들이 너무 가깝거나 멀어서, 낮아서 허리가 유연성 이상으로 숙여진다던지, 과하게 펴진다던지… - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

본인이 그것부터 파악하고… 딱히 이상 없는 것 같으면 거기부터는 자세보다는 체력의 문제. 그냥 많이 타야됨. 탈 때 마다 한계치까지. 자주. - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

그리고 승모나 목, 어깨 팔꿈치등 이런 통증은 자세문제가 맞음. - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/702262
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[로붕이 1(61.79)]

1. 피팅이 맞아도 아플경우랑 2. 피팅이 안맞아서 아플 경우랑 경우의 수가 많음 니 수준도 모르니까 무리하는 건지 아닌지도 ㅗ르겠고

[Project2501(fpqxj14)]

타기전 스트레칭만 좀 해도 절반은 사라짐 - dc App

[우몽다(prepare9853)]

다들 감사합니당