[일반] 와 탄수화물 안먹었더니 ㅈㄴ힘드네 진짜...

[Foil_10..(faint5704)]

다이어트한다고 오늘 점심때 회사에서 밥 반공기먹고

저녁으로 순두부 하나랑 참치캔 하나먹고 나왔더니
존2로 한 20중반 냥냥은 ㄱㅊ한데

30넘어가거나 언덕가니까 힘이 안니네 ㄹㅇ...

다이어트하면 근육빠진다는게 이런느낌인가...

[로붕이 1(1.239)]

누나 - dc App

[로붕이 2(58.29)]

그러다 쓰러짐

[Newbierider(newrider)]

제일 안좋은 형태로 유산소 다이어트 겸하는중이군여

[Foil_109(faint5704)]

옜날에 했을땐 운동전에 먹고 운동을 오래했는데 운동하는날은 좀 먹으면서 해야되나?

[Newbierider(newrider)]

유산소를 하는데 식단을 누가 그렇게 박살내면서 유산소해요... 예전에 먹던양의 2/3정도로 칼로리 줄이면서 유산소 존2로 살살만해도 걍 미친듯이 빠짐 알콜은 먹지말고

[Newbierider(newrider)]

그리고 먹는거 클린식으로 변경만해도 살 엄청 빠지는데 문제는 그거 준비하는게 귀찮을뿐임. 가격도 더 나갈때도 있고.. 귀찮으면 고구마나 파스타 토마토소스로된거 채소 식이섬유 이거 탄단지 배율 맞춰서 식단하면서 걍 유산소 무산소 두개 비율 조절해서 다이어트하세요. 그렇게 옴팡지게 소식하면 요요도 확 오고 급작스레 뺀 살은 부작용도 크게 따라옴

[Foil_109(faint5704)]

ㄱㅅㄱㅅ 예전에 빼봐서 알긴하는데 그땐 학식 방학때였고 직장다니면서 하니까 챙기기 넘힘들다..

[Newbierider(newrider)]

사회생활 하면서 살빼는사람들이 진짜 독종이긴해

[-과거의망령-(pinot92)]

참치캔에 식용유 존나 안좋으니까 먹지 마렴 띨빡게이야

[로붕이 3(175.215)]

제일 몸 망가지는 짓 골라서하네 힙스터쉑

[Foil_109(faint5704)]

헉 ㄹㅇ? 적당히 먹어야되나

[자업자떡(floor5301)]

아따 포일 때깔 쥑이네