예전 자갤에서 보던건데

자전거 다 타고 와서 집에 와서 

샤워하러 들어갈때 헬멧도 들고가

샤워기 물 틀고 몸이랑 헬멧을 쫙 적셔준다음

머리에 샴푸질 하면 거품이 생길거임

그 상태에서 헬멧을 쓰고 쉐킷쉐킷 몇번 흔들기

그 다음 샴푸 거품으로 나머지 겉부분이랑 턱끈

주물럭 거린다음 살짝 뿔려주고

이제 몸을 씻고 몸 헹굴때 헬멧도 같이 헹군다음 

수건으로 닦고 건조시키면됨 ㄹㅇㅋㅋ