크레아틴이랑 부스터는 원래 헬창들 필수 준비물인데
사실 자전거에 빠져있는 사람들도 알고보면 하체 헬창들 아님?
페달은 무슨 조상님이 돌려주냐? 니들 벅지로 존나 즈려밟으면
그게다 근육 발달이 되는건데 남자들은 크레아틴이랑 c4부스터 같으거 같이 먹으며 달리면
한달뒤 너의 벅지는 말벅지가 되있을것이며 부스터로 인해 지구력이 발달되어 더 오래 가게되고
근육 피로도 회복시간이 월등히 빨라져서 너희의 벅지는 왠만한 헬창들 보다 벅지가 발달되 있을꺼다
사실 헬창들 유산소 자전거 하체 존나 싫어해 ㅠㅠ
나도 헬스장만 가면 상체만 조지고 다리는 ....해야지..내일.............. 하면서 안함 그래서 하루 상체 벌크업 조지고
다음날은 자전거로 전향했는데 역시 이거였어 이전엔 부스터니 보충제니 몰랐는데 벌크업하면서
먹고 달렸더니오~~ 최고야 회복속도가 겁나 빨라 허벅지 펌핑감도 아파서 고통스러운게 아니라 펌핑감 충만이야
내 간은 소중하니까 - dc App
간에 전~~~~~~~~~~~~~~~~~혀 악영향 안미침
크레아틴 운동후에 프로틴이랑 먹었는데 별쓸모없는듯 - dc App
아 ~ 전~~~혀 효과가 없는 사람도 있다고함 우짜농 하필 당첨이네 ~~ 난 죤내 잘받는데 ㅋㅋㅋㅋ
헬창이아니라 그런가 - dc App
크레아틴은 수분붙잡아서 근비대에 도움주는거 아님? 자전거탈땐 쓸데없는 무게 아닌가
벅지는 근육없음?? 자전거는 하체 운동아님?? 페달은 조상님이 밟아줌?
크레아틴은 무산소 근력운동에 보조해주는 용도임 벤치 50키로 10번할걸 11번 하게 해주는 느낌, 지속주나 유산소 위주인 로드엔 별 의미없음
자전거는 똑같은 힘을 낼 수 있다면 근육무게가 작은게낫지. 헬스는 중량 대비 최대 근육량(중량)을 추구하는거라 방향이 반대잖아
아참 내가 제일 중요한 얘길 깜빡했네 그렇게 하체 근육이 발달되어 말벅지가 되면 여자들이 환장함 ~ 자 쿠팡으로 가즈아1!!!
약쟁이입갤이냐
헤에~아직까직 영양식품 보조제 보고 약이라는 사람이 있구나 제발