[일반] 무리해서 탔을때 장경인대 올라오기도 해..?

[마파순두부(alsrl00)]

오늘 좀 빡세게 탔는데 장경인대가 이상함.. 

피팅은 괜찮은데 그냥 많이 무리했을때 장경인대 올라오기도 하는거야? 

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[고이도(guedo1412)]

근육이 털리면 뼈랑 인대에 뎀지 간다는디.. - dc App

[마파순두부(alsrl00)]

하.. 무부때만큼 아프진 않은데 걱정이네,,@.@ - dc App

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]

아프지마요 ㅜㅜ

[마파순두부(alsrl00)]

[olleh(ollehoreo)]

힘이 빠져 자세가 무너지면 탈이 나기 마련이지

[마파순두부(alsrl00)]

초반에 너무 밟았음.. 자린이 이슈..ㅠ - dc App

[olleh(ollehoreo)]

잘 타는 사람들과 함께 탈 때 정신력 근성으로 버티겠다하고 타다간 부상엔딩. 랜도너스도 비슷하지

[마파순두부(alsrl00)]

배워가네요.. 고수의 길은 멀구나@.@ - dc App

[olleh(ollehoreo)]

그런데 정자세로 타도 능력 이상 부위가 과사용되면 아프니 점진적으로 강화시켜야

[olleh(ollehoreo)]

보통은 쥐어짜낼 때 턱걸이, 푸시업 할 때 보면 몸 비틀면서 더 채우려고 자세를 무너트리고 하는 경우를 흔히 볼수 있음. 그런식으로 하다보면 부상도 있지만 습관까지 됨.

[마파순두부(alsrl00)]

답변 감사드려요.. 새겨듣겠읍니다 - dc App

[esc@pe(a0x6rf9zitu6)]

강도 늘리는걸 급하게하면 그렇게 되더라

[마파순두부(alsrl00)]

피팅 살짝 바꿨는데 파워가 너무 잘나와서.. 초반에 너무 신내버렸음 - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

지속주는 잘 안다치는데 분원리같은 인터벌 급하게 타면 다치지 - dc App

[마파순두부(alsrl00)]

확실히 초반에 신나서 막 밟아댔는데 그거 때문인가봐요..ㅠ ㅋㅋㅋ - dc App

[Newbierider(newrider)]

인터벌 쎄게치거나 근육을 과사용하면 올라올 수 밖에 없음.. 제가 할배라이딩위주로 하는 이우임..

[마파순두부(alsrl00)]

자린이이슈.. - dc App

[쟙쟙이(large2113)]

무리한게 트리거는 될 수 있어도 근본적인 원인은 피팅이라고 생각함

[마파순두부(alsrl00)]

[로붕이 1(125.132)]

아니 그래서는 안됨 피팅 잘못된 거임 존나 때려밟아도 근육 말곤 느낌 없어 일단 안장 내려

[로붕이 1(125.132)]

350키로 논스톱으로 갔을 때 최종적으로 근육에 힘이 아예 안들어가는 지경에 이르렀지만 뼈나 인대 이런 곳에 대미지 아예 없었음

[마파순두부(alsrl00)]

안장 내리고 왼발에만 들어있던 웻지 뺏는디.. 머리가 아파지네요..ㅠ 답변 감사합니다 - dc App

[로붕이 1(125.132)]

내리고 장경인대->안장이 너무 앞이란 소리임

[마파순두부(alsrl00)]

아 확실히.. 살짝 뒤로 밀어야겠네요 - dc App