유산소나 무산소나 하다보면 임계 통증이 있음
무산소는 나의 한계를 더 나아가서 중량을 올리거나,
몇개 더 들거나
유산소는 한계를 넘어서 더 사용하면 극복되는
경우가 있는데 이런건 대부분 단련이 많이된
사람이고 곁들여서 영양과 충분한 회복이 받침이
되어야 한다
나는 한계돌파식 운동을
자주 하는걸 권장하지 않는편임
분명 퍼포먼스 향상에는 필요한 요소이긴 한데
나는 무산소든 유산소든 할때 역치 이상을 계속
건드리는걸 별로 권하지 않는게
일단 생업에 지장이 가고,
정신력으로 버텨내는게 가능해도 손상되고나면
내일이나 모레, 글피 운동 못하잖아
그리소 유산소는 도트딜이 들어오는 운동이라
무산소는 흡합챠! 안되네 ㅈㅈ 가능한데
유산소는 이게되네 ㅋㅋ 하다가 헙 하고 아픈경우를
너무 많이 보고 겪었음
근데 걍 타고나길 인자강에 회복력이 장난 아이면
해당사항 없고 그런 사람들 굳이 부러워할 필요도 없음
절겁게 살아라 절겁게...
그게 남는거여..
쎄게타야 재밌는데.. - dc App
나도 쎄게 타고나면 재밌음 근데 그렇게 하고나면 일하는동안 멍하고 잘못하다 까딱 넘어지면 며칠에서 몇주는 제대로 돈 못버는데
적당히 즐거움도 절제하믄서 살아야 오래산다 이말이야 ..
헬스는 한번 가닥 잡히면 잘 안다치는데 자전거는 길게타서 쉽지 않단말이지 - dc App
ㄹㅇ.. 자잔구는 뭣도 모를때 봉크도 겪어보고 피팅조진상태에서 타서 온몸비틀기도 해보고 그제서야 깨달아오
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이제 200k 삽가능
그런 당신을 위한 200k 브레베, 팩라이딩을 느껴보세요
나도 아파요 마음이
상처를치료해줄사람어디없나
스트렝스식 신경계 갈구는 훈련법을 별로 권장하지 않는 이유임 ㅋㅋ 일상에 지장 너무 감 주말이라고 조졌다가 1주일 넘게 헤롱헤롱 감기기운은 안떨어지고 아슬아슬하게 오버트레이닝 줄타기 해야함 자도자도 피곤하고 그렇게 잘시간도 없고 자도 안풀리고 등등 쎄지는 건 좋은데 단점이 너무 심각함
강한 사람은 다 이유가 잇는법.. 하지만 난 자전거가 생업이 아니니까 대충탈래
나는 요새 이거 이래서 대충타는데도 그동안 쌓아온 피로가 있어서 격일로 타는 거 아니면 그대로 터지더라고 혹시나 다른 갤럼들 바이러스성이 아닌 이유 모를 감기가 이상하게 잘걸리는 거 같으면 신경피로임
유산소특) 뭐야 아무렇지도 않은데? 더 ㄱㄱ 했다가 급 병신됨
정보: 이사람은 내가 입문할때 갤에서 200k 인가 타고 하체가 이상해져서 오랫동안 자안분이되엇다
이래서 양극화가 좋은건가
ㅁㄹ
아프지말고~ 행볻하자~~
건강영감라이딩만 하면서 강해지고싶다 - dc App
헉 그럼 짧게 40분 조지면 되는거네 - dc App
난 길게 살살탈라고
ttt벙에 합류하라 - dc App
한계운동 하다가 쥐하나도 안나고 운동 오지게하면 그건 에너지 축적이 잘 된거임?? 다음날 딜도 안들어오던데 - dc App
글쎄요 사람바이 사람이라 닿는데까지 해보고 싶으면 하는건데 난 추천안함