[일반] 뉴비인데 자전거 오래타다보면 원래 좀 어지럽고 그런가여

[비와용(rainy1503)]

주말이라고 한 5시간 정도 라이딩 하고 있는데 이제 슬슬 어지럽네요 당 떨어져서 그런가 싶어서

중간에 30분정도 쉬고 밥도 먹었는데 계속 쳐지고 어지러운 것 같아서 접고 끌바해서 가고있슴다

원래 자전거 오래 타다보면 많이 어지럽나요? 멀미하는 느낌이에요

[Newbierider(newrider)]

네 에너지 다 쓰고나면 이제 와이러노 하믄서 걀걀댑니다 더 가면 봉크와서 팍 쓰러져서 아모고토모태

[비와용(rainy1503)]

원래 그런가보네여 더위 먹은건가해서 좀 걱정했는데 집에서 쉬어야겟슴다

[익명(nothinghap)]

5시간이요? 보급잘했다는가정하에 그런거면 열사병그런거아닌가몰라요

[비와용(rainy1503)]

한시간씩 나눠서 한번씩 보급하고 10분 쉬고 그랬는데 오늘은 더 타면 안되겠네요 저녁에 또 타고 싶었는데 아쉽네여

[흐르미(powerwkdwns4)]

오버페이스로 타신듯....... - dc App

[비와용(rainy1503)]

[-과거의망령-(pinot92)]

밥먹었으면 에너지 문제는 아니고 오늘 더워서 그럼 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

머리 지끈거리고 힘빠지고, 더우면 조금만 페이스 오버해도 확 열받아서 임계점 넘는 경우가 많음 - dc App

[비와용(rainy1503)]

이제 쉬러가야겟네요 잘못하고있는건가 싶어서 걱정했는데 고마워요

[익명(contend3962)]

나약한새끼 오늘이 어지러웟으면 한낮 35도에 타면 30초만에 픽하겟네

[비와용(rainy1503)]

[로붕이 1(203.249)]

대충 소모칼로리 섭취칼로리 계산기 뚜드려보면 알잖아

[로붕이 1(203.249)]

당보다는 전해질 부족 아닐까 싶음

[비와용(rainy1503)]

아하 전해질 부족은 첨 들어보네여 고마워요 덕분에 알아가요

[노잉(wireless9697)]

물이나 전해질 부족일거같다 더위먹은것도 있을거고 물 생각보다 자주 먹어야함 - dc App

[비와용(rainy1503)]

넵 물 자주 보충하면서 마시겠슴다 생각해보니 물통 가져간거 아직도 다 안마셨네요 ㅎㅎ;;

[이틀전죽은그녀와의채팅(dbzlshek02)]

목마르다, 배고프다, 힘들다. 이런 감정을 느끼고 후처리 하면 이미 늦었다고 보면 됨. 목 마르기 전에 섭취하고 당 떨어지기 전에 밀어넣고 이게 맞는거임

[비와용(rainy1503)]

[비와용(rainy1503)]

꼭 주기적으로 먹겠슴다 첨 알았네요 알려주셔서 감사해요