[일반] 님들은 회복 기준이 머임??

[자안분(finish9659)]

운동 자체를 많이 안해봐서 감이 안잡힘..

내일 일어났을때 작은 근육통이나 찌뿌뚱한정도면 내일도 타도 되는건가?

오늘 55km 탔는데 내일도 비슷하게 타고오면 안되는건가 싶네...

[수외(twist5749)]

모르면 맞아야지... 일단 나가서 타보자

[자안분(finish9659)]

드가자~~

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

[자안분(finish9659)]

[Newbierider(newrider)]

잘 모르겠음 그냥 하루나 이틀정도 쉬먼 회복아닌가?

[자안분(finish9659)]

내가 운동은 잘 못하는데 오래걷기 이런거 걍 별생각없이 하다보면 무리해서 자장구도 그럴까봐 걱정중...

[Newbierider(newrider)]

그럼 그냥 프로그램 짜서 운동하자 무리하지말고