[일반] 페달링 잘 하고 있냐 의심이 들면

[렐로렐로_엪피..(c3b2k112)]

근육통이 어디에 많이 오는지 음미해보자

허리 엉덩이쪽이면 둔근 중심이면 토크위주.

허벅지면 밸런스있게

혹시 배랑 종아리가 당기면 케이던스 위주로 타는 중일 듯.

난 기립근, 궁디 허벅지 앞쪽이 얼얼하다…

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[Newbierider(newrider)]

허벅지 둔근 배 종아리 다 얼얼하면 뭐죠

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

근전환 알차게 잘하는 고수라는것...

[Newbierider(newrider)]

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

골고루 잘 쓰시네… 종아리는 케이던스 많이 올려야 쓰이던데 - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

노화에 의한 작은 강도에도 나타나는 근피로 - dc App

[Newbierider(newrider)]

종아리는 깔딱 낙타등 나오는 슌간 기어 싹털고 바로 케이던스 120

[Newbierider(newrider)]

사실 늙어서 그런거임 컄ㅋ 그리고 종아리는 카프레이즈해서 아픈거임ㅋㅋㅋ컄ㅋㅋㅋ

[역배(ekdrka4123)]

근뮬리에가 되자 - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

야스 - dc App

[로붕이 1(118.235)]

무릎 뒤쪽이 아프면 붕슨인가요?

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

거기가 아프면 안되는데 - dc App

[고이도(guedo1412)]

나 종아리랑 햄스트링 - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

발 뒷꿈치를 많이 드나 - dc App

[XR1(gt6ss0o6ml2w)]

한쪽응디만 그래

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

엨 - dc App

[로붕이 2(112.146)]

오래타서 안아파 ! 피로만 느껴져

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

철인 ㄷㄷ - dc App

[고철게이(sukdori1)]

탈땐 응디 쉴땐 벅지

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

업힐에서 어케 댄싱 많이함 - dc App

[초보라이더(parasite0824)]

안쪽허벅지 무릎부분 ㅠㅠ

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

둔근 쓰는 느낌 잘 모르겠다면, 안장 뒤 쪽에 앉아서 페달 앞르로 미는 느낌으로 기어 무겁게 놓고 밀어봐. 일단 쓰는 느낌을 알아야 다른 자세에서도 씆 - dc App

[민트된장찌개(tear9726)]

맨날 야벅지랑 무릎 아픈데… - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

행님 에어로 자세 봤을 때 케이던스로 속도 내는 것 같아유 - dc App

[민트된장찌개(tear9726)]

그렇다기엔 평소도 그렇고 특히 에어로할때는 80중반을 잘 안넘김. 케이던스 7~80대에 토크위주로 타가지고. - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

몸통 말고 타시는거 아닌가 싶음 실제로 본건 아니어서.. 시간 나면 카메라 두고 로라타죠 - dc App

[민트된장찌개(tear9726)]

근데 로라차 세팅이랑 지오메트리가 좆박아서 제대로 안나오더라 ㅋㅋㅋ - dc App

[민트된장찌개(tear9726)]

원래 타는 포지션대로 - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/795948
망령아재가
둔근 이렇게 쓴데, 나도 저렇고.
연구 ㄱㄱ
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[민트된장찌개(tear9726)]

망령 바이럴에 당해 풀컷해서 미웡ㅠ - dc App