[일반] 로린이 허벅지 키우기 질문

[로붕이(222.107)]

평지,오르막에서도 기어무겁게 하는게 벅지 키우는데 좋음?

[-과거의망령-(pinot92)]

아니 그래봣자 저중량 고반복이라 근 선명도나 좀 생기지 부피가 커지진 않음

[로붕이(222.107)]

허벅지가 엔진이잖아 뭐 따로 할거없이 알아서 좋아짐?

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

자전거는 다리근력을 키우는게아니라 지구력운동이라 별로안커짐

[-과거의망령-(pinot92)]

자전거는 근육 자체의 힘도 쎄지긴 하지만 유산소 능력, 회복력이 존나 좋아지는 거임

[-과거의망령-(pinot92)]

운동 전혀 안한 일반인보다야 훨씬 세지긴 하는데 부피차이 그닥 안남

[-과거의망령-(pinot92)]

헬스갤로 꺼지도록 해

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

무릎이랑 허리나갈걸.. 자전거로 다리키울생각 하지마

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

안타는거보단 낫긴한정도임 크게커지진않음

[로붕이(222.107)]

다리키운다기보단 엔진키우단마인드 허벅지가 엔진이자너

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

엔진키우는건 지구력키우는거지

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

그럴거면 트랙을 해야… 로드는 진짜 근육 없는게 아니었으면 뭘래 있던 두께만큼만 유지되는 정도 - dc App

[로붕이(222.107)]

그렇구나 트랙이랑 로드랑 또 다른거였구나 땡큐

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

트랙선수들 허벅지랑 월드투어 뛰는 선수들 허벅지 비교해봐 딱 단거리 스프린터랑 마라토너들 정도의 차이가 느껴질거야 - dc App

[삐따래빗(sjooemmy08)]

근육 크게 만들고 싶으면 웨이트를 해야지

[로붕이(222.107)]

자전거타는사람 허벅지 지린다고 생각했었는데 트랙자전거 타는사람이었구나 하나배움

[바겟트(rro0723)]

허벅지 키우려면 헬스하셈 세계 최정상급 싸이클선수들도 다리 별로 안두꺼움