이런 허벅지를 '로드' 자전거로 갖겠다는건 걍 접어라
근육은 지근 속근이 있는데, 이런 질문을 물어본다는것
자체가 어차피 찾아볼 생각도 없을테니 굳이 설명은
하지 않겠다
지근은 대충 유산소에 쓰고
속근은 대충 무산소에 쓴다 생각해라
저위의 짤은 경륜 선수인데
뭐 약도 도핑하고 이것저것 하겟지만
기본적으로 헬스 꼭 들어간다
일반적으로 로드 자전거는 지근위주로 쓰고
경륜은 저 세개 고루 쓰는데 지근비율이 그리 크지 않은편임
최단시간에 짧은거리를 최대 폭발시켜 그것을
단기간 유지시키는 것에 의의가 있음
결론
경륜선수도 헬스함
+ 근육은 타고난게 크기 때문에 헬스해도
복근 모양이 다른놈들 천지빼깔.
내가 한 1년정도 헬스+자전거병행해서 좆빠지게한적있는데 상하체불균형 해결안되고 다리근육 거의안크더라 난 상체만하고 하체는 헬스안하거든
자전거타서 늘릴수있는건 원래 운동부족이라 하체부실한 사람이 약간 커지는정도같음
그래서 자전거 탔는데 하체 커짐! 하는 사람은 걍 유전자가 좋은넘이거나 원체 하체 안한놈이거나
ㅇㅇ 주관적으론 딱 맨몸스쿼트 하는정도? 그거랑 비슷하게커지는듯 맨몸스쿼트도 운동부족인사람이하면 다리 좀 단련되거든
ㄹㅇ 나 다리 원래 젓가락이었는데 자전거타니까 사람다리 수준으로는 커짐 - dc App
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근데 빨랐죠?
10시취침 6시기상 ㄷㄷ
개많이잠
ㄹㅇ 푹 자야 회복도 빠르고 컨디션이 달라짐
나는 자전거타서 허벅지 존나 두꺼워진거같음 정장바지 다 안맞아 앉으면 터질정도로 차이생김
이런사람이 유전자가 좋은거임 헬스하죠