오늘 아침에 가오리코스벙 타려다가 우중+늦잠이슈로 불참하고 점심까지 뒹굴다가 심폐훈련이라도 하자는 마인드로 한강찍턴 뛰고옴 첫 10마일(16km)로 최장거리도 갱신함...... 무릎발목고관절 엄청 쑤시네 아오 자전거이야기) 퀸타나루는 세계 최초로 78°이상의 싯튜브각 시스템을 도입하여 철인차라는 장르의 기틀을 개척한 근본있는 트라이애슬론 브랜드다
3키로 더 뛰고 하프 채우자 - dc App
그랬다간 거덜남.....
LSD가 521...
4분대로 쭉 밀다가 퍼져서 강제 LSD됐음..
평심이 140인뎁쇼
아차차 스트라바
걍 유산소머신임
하프도 못뛰는 허접련읾...