[일반] 로드 속도가 너무 안나옵니다

[익명(222.97)]

지금 개백수상태라 하루 40km정도 매일 타는데

스트라바로 시간재보면 시속 19~21 이정도만나오네요 

물론 중간에 천천히 가는 때도있고 쉴때도 있긴한데 , 아예 내려서 쉴땐 스트라바 스탑하는데........

왜이리 느릴까요? 다른사람들 보니 뭐 30은 기본이던데 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[로붕이 1(121.189)]

혹시 내리막 아닐때도 기록 저장함???

[익명(222.97)]

네 자전거 달릴땐 스트라바 계속 켜놓졍 저 는 낙동강길 제일 끝 구간인데ㅏ, 여긴 언덕이나 내리막이 거의 없어요.. 거의다 평지입니다요 ㅠㅠ

[익명(rain5069)]

개백순데 꼬랑40타니 안나오는듯

[익명(rain5069)]

40이면2시간인데

[Newbierider(newrider)]

처음엔 개 빡세게 타야함 침흘릴정도로 하늘이 노랗게 될 정도의 느낌으로 평속 30km 1시간을 한달정도 하다보면 혈이 뚫림

[익명(222.97)]

ㄷㄷㄷㄷㄷ

[Newbierider(newrider)]

속도를 내고 싶으면 그렇게 하는 수 밖에 없어요. 그리고 점차 오르다보면 훈련방식을 다양화 시켜야함 저도 맨처음엔 평속 13~14 이랬음

[Newbierider(newrider)]

근데 혈이 뚫린다는게 농담이 아니고 이상하게 한번 뚫으면 그 이후부턴 쉽게 쉽게 밟을 수 있음. 이유는 나도 잘 모릅니다

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

그거 쎄게 밟아놓고 유지하는데 드는 힘이 쎄게 밟는것보다 압도적으로 작은데 쎄게 안올려놔서 그럼 - dc App

[Newbierider(newrider)]

이상한데요 저는 260w 계속 유지하려면 하늘이 노랗던데..

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

260이면 저한텐 ftp인데요.. 30분 가면 누워야됨 - dc App

[개같이업힐(wjsrbxo12)]

굇수 갤럼들처럼 타려면 오래타야되 걍 자기 페이스대로 꾸준히 타 - dc App

[자업자떡(floor5301)]

지금 수준의 속도에서 존2 훈련법 그런거 하면 속도 안 올라. 빡센 러닝 처럼 심박 175+ 이상씩 찍어가며 타야 몸이 한계점을 올려주더라

[므틉개죠시(trektrektrek)]

안쉬고 가늘고 길게 꾸준히 타새횽 안전하개 - dc App

[Project2501(fpqxj14)]

재미만붙이면 알아서올라요 - dc App

[화지(nojunyong4)]

마일리지가 해결해줄것 - dc App