[일반] 님들도 로드타면 허리 아픔??

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

타고있을때 말고 일상생활에서

아픈건 아닌데 뻐근함 허리피면 뻐근한게 잘느껴짐

숙이고있으면 잘 모르고

뻐근한 위치는 척추 중간쯤

2024/04/23 TREK FX3 Gen4
2024/09/21 JAVA VOLATA

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

코어운동부족

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

내가 코어가 약한건 아닌데 - dc App

[렐로렐로_엪피콰트로(c3b2k112)]

유연성 부족으로 요추가 말려서 그러는 것 같은데? 낙차 줄이는게 낫지 않을까 - dc App

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

낙차는 진짜 드물게 하는편이긴한데 - dc App

[홍다니(touch3104)]

그 낙차가 아닐텐뎅 - dc App

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

너무 높다는건가??하지만 낮추면 무릎이 아픈걸... - dc App

[제따이(my3r7sfh6nhl)]

아품

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

아픈건 아닌데 뻐근한 느낌이 싫음 - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

무리하먼 앙대 은근히 허리 나가서 못타는 전직 굇수들 종종 잇워 - dc App

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

그래서 요즘 간간히 허리스트레칭하고있음 봉에 메달리기 고양이자세 허리 틀어서 스트레칭하면 리커버리되는 느낌임 - dc App

[로붕이 1(121.189)]

안아픔

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

최고 - dc App

[로붕이 2(1.234)]

피팅 조정해보는게 어떠실지요. 저도 처음에 허리 엄청 아팠었는데 후드까지 너무 멀어서였음. 안장을 앞으로 당기니까 그 담부터 안아픔.

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

저 안장 최대로 당겼음요ㅋㅋㅋ 전립선이 아파해서 - dc App

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

위에서 말했듯이 유연성 문제인듯 스트레칭도 다리만했으니 이제보니 타면서 허리 스트레칭은 안했었음 - dc App

[GatoBlaco(tear4691)]

유튜브에 장요근 스트레칭 검색해서 따라하다 보면 허리 통증 해결!

[오드리옙뻔(dhemfl1101)]

땡큐 봐볼게 - dc App