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저번달 초 180w 1.5h 평균심박 136




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최근꺼는 180w 심박 130초반대로 떨어짐 (최심 191)



존2 존나 지겹고 두시간 타면 정신적 고통 너무 심해서



컨디션에따라 30분 1시간 1.5시간 정도로 탐



여름부터 실내에서는 존2 거의 안타서 ftp대비 존2 심박 높아서 고민이였는데


짧게라도 조지면 다 되는거였노