[일반] 운동중에 보급한게 글리코겐이될수가잇음?

[익명(minute9110)]

인슐린나와야지 혈당 잡히는거아닌가?

우수말로는 운동중에는 오히려 혈당오른다던데

[이부루(tab2907)]

로드싸이클은 운동이 아니라 노동임

[익명(rain5069)]

보급하고 또타면 남는게없을텐데 몸에

[익명(minute9110)]

보급하고나서 좀 쉬어야지 근육속으로가는거아닌가? 운동중에 인슐린나옴?

[익명(rain5069)]

ㅁㄹ 어차피 로드는 근육안생김

[익명(rain5069)]

유산소라 근육이 오히려빠지지

[-과거의망령-(pinot92)]

혈당으로 바로 감 - dc App

[익명(minute9110)]

그 혈당으로간게 바로 근육으로갈수잇음? 매사에 글리코겐채워놓고 한거랑, 글리코겐없이 보급으로만한거랑 느낌이다르네

[-과거의망령-(pinot92)]

혈당이 연료지. 근데 근육에 있는걸 먼저 쓰기 때문에 먼저 소화해놓는게 많은 편이 당연히 더 오래감 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

과당은 바로 못쓰이니까 간에서 바꿔서가지 - dc App

[뺟(mokari)]

운동중 탄수보급은 글리코겐 소모를 늦추는 효과임 고갈된 글리코겐 보충은 운동 후 쉬는동안 되는거마즘