[일반] 스티프 데드.... 자전거랑도 관련있을까?

[빅마라보이(ssen94)]

스쿼트할때 무릎통증 느끼는데

이리저리 영상 + 질문하면서 알아보니까

햄스트링 유연성도 연관있다 해서

스티프데드 하는중임미다

이게 자장구 페달링에도 긍정적인 영향 있을까?

- Lg V60

[뇌동이(kwlee0214)]

본능적으로 강한 근육을 더 마니쓰니께 키우면 좋긴할거여 -G-

[빅마라보이(ssen94)]

유연성 = 스트렝스 밀접한건 아는데 막상 하려니 너무 괴롭 ㅜㅠ - Lg V60

[뇌동이(kwlee0214)]

그렇게 할라믄 필라테스가 좋다하드라 -G-

[빅마라보이(ssen94)]

필테가 끝판왕이긴 한덧, 근데 남자한테 너무 먼 그곳 ㅋㅋ - Lg V60

[뇌동이(kwlee0214)]

입문장벽 max -G-

[익명(ollehoreo)]

햄스트링 유연성은 싯포를 더 뽑게하는데 관여하지

[빅마라보이(ssen94)]

오.... 만족스럽겠는데 - Lg V60

[익명(211.54)]

웨이트는 다 좋지 줄창 이두만 들어재껴도 좋음