뭐 존3까지는 코로만 복식호흡하라는데 진짜 숨 넘어가서 디질거 같아요 이러면 걍 입+코 호흡이라도 해야하나요? 요새 바람이 차서 자전거 탈때만 막힘 ㅠㅠ