[일반] 다리아플때 리커버리 라이딩이 도움이 됨?

[파르(fasjfdask)]

아직 오른쪽 다리가 깁스의 영향인지 확실히 피곤한데

내일 그냥 푹 쉬는게 더 도움되냐, 아니면 안 힘든 정도로 ERG 걸어놓고(대충 85W 정도) 한시간 정도 굴려주는게 도움이 되냐

즈윞 워크아웃의 리커버리 가보면 아예 한시간동안 85W 통으로 Active recovery라는 이름으로 워크아웃이 있음.

[로붕이 1(121.189)]

의사한테 물어보기

[파르(fasjfdask)]

[국산콩나물(uniform9544)]

그 정도면 의사와 상담을 하셔야

[파르(fasjfdask)]

않이 그냥 피곤하다구;; 맨날 옷걸이만 타다가 오래간만에 정서진 다녀와서 그런듯;;

[-과거의망령-(pinot92)]

뜨신물에 반식욕하고 마니 쳐먹으셈

[파르(fasjfdask)]

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[파르(fasjfdask)]

[mcx(gobac)]

아주 개인적인 느낌으론 걍 안타고 쉬는게 더 나았어요 ㅋㅋㅋ 이건 그냥 제 느낌 ㅋㅋ - dc App

[파르(fasjfdask)]

[템페스트(lejnkog)]

다음날 좀 더 가볍다고 하는거같기도..? 아니면 가볍게 러닝이나 산책

[파르(fasjfdask)]

[스텔스CFR(dancing4702)]

잠 부족이라면 한시간 더 자는게 더 낫긴한데 수면 충분하면 30분 달리고 스트레칭 30분이 더 나을듯

[파르(fasjfdask)]

[므틉개죠시(trektrektrek)]

그냥 쉬능게 낳더라 - dc App

[파르(fasjfdask)]

의견이 많이 갈리네 이건..

[익명(112.172)]

컨디션에따라다르지않을까 어느정도냐에따라 미묘한그경계선에따라 니몸뚱이가그걸견뎌내면 업글개념이고 못견뎌내면 마이나스피로+덤으로부상 예상 - dc App

[파르(fasjfdask)]

ㅇㅋ 어차피 야외가 아니라 로라 탈거니까 힘들면 바로 로라에서 내려오면 되겠다