[일반] 굳뭐닝 심박 전문가 있냥?

[실버팁(karma4)]

오늘은 눈와서 차출중

다름이 아니라 예전부터 (파미 쓰기전)

심박으로 인터벌 훈련 많이 했거든

자전거 탈때마다  느끼는거지만 심박이 상승하다가도

페이스 떨어트리면 심박도 떨어지는게 눈에 보여

지난주말 즈윞 1시간20분 동안 평균 심박 178 기록 했는데

처가집에서 약간 뻥튀겨서 한시간반 동안 심박 180으로 운동 했다

이야길 했더니 처형이 PT트레이너한테 물어보니

위험하다 심정지 올수 있다 이런게 이야기 했다는데

너님들 생각은 어때?

[벤막(redrose1104)]

나이가?

[실버팁(karma4)]

83년식

[익명(ollehoreo)]

계속 저렇게 혹사하다가 빨리 죽을수도. 케던을 낮추고 기어를 무겁게 하던지..

[CATSHI(yasaingma79)]

살살 타세요. 운동중 심정지 사례중에도 급격한 운동 직후 심정지 사례도 종종 있잖아요. 뭐든 무리하지 않는게 좋은 듯. - dc App

[실버팁(karma4)]

매번 저렇게는 안타지요ㅎㅎ 저렇게 타면 하루이틀 힘들어서요

[캐스발(rlaqudckstm)]

후반부에 저렇게라도 심박 떨궈야됨 존4 젖산역치심박 너무 오래 지속하면 만성피로걸림 - dc App

[실버팁(karma4)]

후반부에 피크 찍은게 방투 피니시 하면서구 10분 쿨다운 한거임

[므린이(1.245)]

같은 나이인데 1시간20분을 178 기록하다니... 숨안넘어감? 최대심박 190 넘어? 난 183정도라 178이면 디질듯 - dc App

[실버팁(karma4)]

올초에 198도 찍어봄 요즘 180 찍어도 페이스 떨구면 금방 내려오거든 숨질거 같다는 느낌은 못느낀지 오래임 심박보다 다리가 먼저 털리거든

[므린이(1.245)]

198이 심박계튄게 아니라면 저정도는 역치로탄거네 내역치는 167근방인데ㅋㅋㅋ 그 트레이너한테 최대심박까지 알려줬음 끄덕했을듯 - dc App