[일반] 장경인대 터지면 어느정도 쉬어야됌?

[위아휘스머시기(quick8684)]

자전거를 안타니 정신이 나갈꺼같은데

다음주부터 타도되는거임?

피팅은 이번주 일욜날 바꾸러 감...

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[Newbierider(newrider)]

팡경인대 터짐? 보통 달 단위임

[위아휘스머시기(quick8684)]

완전히 터진건 아닌데.... 달단위이면 올해는 나가리네... - dc App

[고담sl4(hodonge)]

터지면 수술아님? ㅋㅋ 난 물차고 3달 걸림 - dc App

[위아휘스머시기(quick8684)]

완전히 터진건 아닌데 물차고 붓고 난리남ㅋㅋ - dc App

[고담sl4(hodonge)]

소염재 먹고 대충 2주쯤 쉬면 붓기는 빠지는대 그후로 가 문제임 2달동안 그냥 그대로다가 스트레칭 하니까 한 3일만에 좋아졌음 ㅋ - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

터지기 전에 알아서 약하게 탔어야지 ! - dc App

[위아휘스머시기(quick8684)]

과거의 나야!!!! - dc App

[Paradis(quakerquaker)]

염증도 한달은 쉬어야겠던데 터지면 걍 나가리아님?

[위아휘스머시기(quick8684)]

이번년도 아웃!!!! - dc App

[Paradis(quakerquaker)]

생각보다 마니아픈가보네...

[리자드킹(lkdci)]

[위아휘스머시기(quick8684)]

[로붕이 1(203.249)]

최소 2주 최대 n년

[위아휘스머시기(quick8684)]

엄청 오래쉬어야 하나보네.... 하아.... - dc App

[아이유도전2년차(reacto8000)]

유튜브 리뷰들 보면 그냥 아예 아무런 느낌이 없을때까지 쉬어야한다던데

[위아휘스머시기(quick8684)]

안 아플때까지 쉬어야하는거구나... 씹... - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

못해도 한달요

[위아휘스머시기(quick8684)]

이번년도는....끝이구나.... - dc App

[뉴비(subway7376)]

터지면 적어도 6개월.

[위아휘스머시기(quick8684)]

미래의 내가 내년에는 4점대 찍어주겠지.... 이번년도는 쉬어야지... - dc App

[도롱이귀신(ehfhddlrnltls)]

[위아휘스머시기(quick8684)]

일요일에 피팅샵가는걸로.... - dc App

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

[위아휘스머시기(quick8684)]

[멀랑(emit5845)]

한달 쉬엇음 푹쉬고 타 - dc App

[위아휘스머시기(quick8684)]

11월달에 다시탄다.... - dc App

[olleh(ollehoreo)]

반년 쉬고 피팅값 잘잡고 타면 불쌍사는 안 생길것

[위아휘스머시기(quick8684)]

피팅받고 이번달은 쉬어가면서 살살해야겠다... - dc App

[olleh(ollehoreo)]

집안에서 인도어 살살이면 몰라도 필드라면 터지기 좋은 조건의 기온이 찾아왔지. 추우면 근육 인대 건이 수축되어 뻣뻣한 상태라 장경인대 발생 전의 기분나쁜 시린 느낌이 금새 들것이야.

[위아휘스머시기(quick8684)]

그래서 웬만해서는 로라만 탈려고... - dc App

[olleh(ollehoreo)]

예민해지기 시작하면 만성으로 갈수 있는 조짐이라. 피팅도 점점 레이싱과는 멀어지는 편하게 타는 세팅값만 잡고 타야할수도

[위아휘스머시기(quick8684)]

아.....진짜 조심해야겠네...... - dc App

[olleh(ollehoreo)]

경험상 세팅값으로 통증이 안나오게 맞출수는 있나보더라. 몇년간 탔는데 이상이 없어서 세팅 안바꾼 다른 자전거 탔더니 다시 나옴ㅋㅋ 아 사라진게 아니구나? 불균형은 그대로 남아있던거. 결국 다른곳 피팅하면서 불균형 잡는 운동들도 알려줘 하니깐. 이후 다시 다른 자전거 탔더니 멀쩡함.. 두번째는 신체변화에 시간이 걸리긴 함 ㅋ

[위아휘스머시기(quick8684)]

다른 ㅈ,전거탈때는 안 그러다가 클릿쓰고 그러니깐 아픈거보면 세팅때문인거같은데... 이번에 피팅받아보고 후기 올릴게! - dc App