어제 오전에 3km 정도 뛰고, 오후에 남산 6회전 돌았는데...


은근 데미지가 있네요 ... 


확실히 안쓰는 근육을 쓰는 듯... 

이번 겨울에는 러닝도 열심히 해보는걸로.... 


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