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구체성의 원칙이란게 있음

쉽게 말해 자전거를 많이 타야 자전거를 잘 탄다는 거







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근데 실제로는? 엘리트 자잔구 선수들은 러닝도 잘하는 편이고

엘리트 러너들은 자잔구를 잘 타는 편이라고 함







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저사람이 코칭하는 선수 데이터 뽑아보니 대충 요런 관계식이 나온다고 함

크로스 트레이닝을 하더라도 필요 종목의 70% 효율 정도는 나온대







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물론 자잔구를 타는게 제일 좋겠지만, 비시즌 때 로라만 타면서 버티는것보단

추워도 할 수 있는 필드 러닝이나 등산도 정신 건강에 유익할 거심...