스쿼트, 데드 등 하체운동 좋아하고

근데 최근에 스퀏 하면서 무릎통증 느끼고있는데

이게 햄스트링 유연성에도 영향이 크다하네욥

그래서 둔근 + 햄스트링 유연성 신경쓰는중인데
와 이거 쉽지않네요...

계속 해보고 유연해졌다 느낄때 후기 적어볼게요

통증 사유는 사두건염입니당.


(유산소로는 자장구 선택했는데
페달링 자세도 어느정도 스쿼트랑 유사하다 봄
똑같이 무릎 아픈게 킁...)


- Lg V60