[일반] 자린이 2키로부터 다리아파지는데..

[eun(110.8)]

매일 10키로가야하는데 2키로부터 아파지고 터질거같은데 남은거리 진짜죽어라가고있네요(-_-;)
몇년전엔 체력훨씬좋았는데 늙은건가..
적당한 속도나 팁같은거있을까요?

[URSone(ursone)]

기어 인으로 돌려서 케이던스 조절… B

[빅마라보이(ssen94)]

1. 피팅이 안맞다 2. 기어비가 안맞다(무겁게ㄴㄴ) - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

평페달 쓰실거 같은데, 페달이 6시 기준 무릎 살짝 굽혀지게 맞춰 타보시고 몸에 맞춰 조정 - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

이건 유튭 영상 참고하시면 정보많아요 - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

분당 페달의 회전수가 80~90정도 타보세요 - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

그리고 날씨추우니까 라이딩전에 스트레칭 꼭좀 해줘요, 이거 중요합니다 - Lg V60

[eun(110.8)]

페달많이밟기싫어서 항상 기어제일무겁게했는데 기어좀바꿔보겠습니다

[빅마라보이(ssen94)]

옙, 분당 80~90바퀴회전이 좋아요 - Lg V60

[빅마라보이(ssen94)]

언덕이면 기어내려서 8~90, 평지면 중간이나 올려서 8~90 암튼 이정도가 좋다니까. 기준삼아서 ㄱㄱ - Lg V60