[일반] 8프로~11프로 업힐에서 케이던스는 몇정도로 유지 해야 좋음?

[현대차노조원(darkwhight)]

요새 업힐을 많이타는데 8%~12% 언덕에서 케이던스를 보통 70중반으로 해서 타는데 케이던스를 더 올려서 타야할까?

- dc official App

[로봇치킨(noconcept)]

무릎아프면 기어낮추고 케던올리셈

[현대차노조원(darkwhight)]

무릎안아픔 입문한지 1년동안 여태 이렇게 타긴했는데 - dc App

[로봇치킨(noconcept)]

원하는 방향에 따라 다름 고토크 훈련하려면 저케던 pr찍으려면 90이상

[현대차노조원(darkwhight)]

아 목적에 따라 다르구나 케이던스로도 타보고 해야겠네 - dc App

[로서리(presk)]

컨디션에 따라 다른 듯 짧은 라이딩, 짧은 업힐이면 기어 몇장 더 넣어가지고 힘으로 미는 편 근데 다리에 쥐 날거같거나 컨디션이 안좋거나 갈길이 멀고 업힐이 길면 일단 살아남아야 하니깐 최대한 털어보고 컨디션 보면서 넣음 난 갤럼처럼 케던을 딱히 신경쓰진 않는듯 그래도 80넘기려고 하는편? 너무 낮게 돌리면 가는 느낌도 안나고 부하걸리면 힘들어.. 그리고 100 넘기면 심폐가 딸림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[현대차노조원(darkwhight)]

보통 70km~100km타는데 업힐 큰거 1개(평균8%) 작은거 2개정돈데(평균8% 조금 짧음) 80은 나도 넘겨봐야겟네 이렇게도 타고 저렇게도 타보는게.정답이겟넹 - dc App

[로서리(presk)]

그치 이거저거다먹어보면조아요 케던도 올려보고 토크도 넣어보고 좀 괜찮다싶으면 기어몇장 더 넣어서 댄싱도쳐보고 ㅋㅋ 하면 업힐도 엄청 재밌어오

[현대차노조원(darkwhight)]

심박 역치근처까지는 거의.올리면서 타는데 후 더 연습해야겠다 - dc App

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[현대차노조원(darkwhight)]

심박이 좀 여유있긴 했음 최대가 185인데 175정도였어서 그럼 좀 낮춰서 심박을 더 썼어야했군 - dc App

[olleh(ollehoreo)]

일부러 60이하로 떨어트려보면 아 다리가 더 무거워지는구나? 올려야 편한 것을 느낄것. 역시 반대로 높여보면 심박이 올라가면서 숨이 너무 차는데 못버틸거 같으니 낮추면 편할테고