[일반] 오늘 왕창 뛸라고 탄수화물 왕창 먹었는데

[Foil_10..(faint5704)]

먹고 몇분있다가 타는게 좋냐?

[XR4(moisture4034)]

햄버거먹고 바로 탔는데 올라올뻔했어 - dc App

[에셋(windy9624)]

선생님..

[XR4(moisture4034)]

[에셋(windy9624)]

나는 식사하고 3시간뒤부터 운동함 전에 밥먹고 2시간뒤에 운동했다가 토한적있어서

[익명(jiyongppp)]

중간중간에 트림해 주면 탈만하더라

[-과거의망령-(pinot92)]

최소 2시간. 이상적으론 4시간 이후 - dc App