빕숏입고 탈때는


발목이 90도보다 예각으로 엄청 잘꺽였는데

빕타이즈입으니까

발목이 왜 딱 잡히냐

오늘 신기하게 깊게밟아도 발목 안내려가더라


장딴지를 옷이 감싸서 그런가


오늘 열심히 장요근이랑 장딴지로 페달링 연습해봤는데


돌아올때 장딴지 털려서 쥐날뻔....


근데 장요근 많이 써서 단련하면 나중에 골반에 인대에 무리가고 그러진 않음?


그리고 왜 맨날 왼쪽 둔근이 왜케 근육통이 오지....


분명 같이 둔근 다 쓰는데 오른쪽은 안오는데....


평상시에 오른쪽 둔근만써서 그런가....