[일반] 선생님들 로드자전거 그냥 평지자도만타도 운동되나요?

[로붕이(115.92)]

그리고 여기 보안코드 왜케빡셈 ㅅㅂ 

[평속250km/h(erase2776)]

강도에 따라 다르지 동네마실마냥 10키로 언저리로 다니면 운동안됨 - dc App

[로붕이 1(121.172)]

유동만 보면 ㅈㄹ하는 고닉이 있는데 코드 걸라고 로갓유동으로 테러까지 하는 바람에 완장들이 굴복함 ㅋㅋ 그리고 니가 말하는 운동이 정확히 뭔데? 심폐? 다리근육? 다리 근육이면 헬스하러 가고 심폐면 그냥 힘들게 타면 다됨 업힐 가는 이유는 그냥 도망 못치게 배수진 깔고 타는 거임 평지로도 다됨

[바겟트(rro0723)]

평지고 업힐이고 중요한게 아니라 님 심박/파워/시간이 제일 중요함

[바겟트(rro0723)]

평지에서도 빡세게 탈려면 탈수 있긴 한데 아무래도 위험하지

[로붕이 2(221.138)]

파워미터는 없어서 모르겠고 시간은 무빙타임 최소 세시간 이상씩 타는데 심박은 어느정도로 타는게 좋을까

[바겟트(rro0723)]

최대심박의 6~70% 사이로