심박계가 없어서 50km 까지는 평속 30 유지가능 105 기준 유지가능 보통 재보는게 은평구서 팔당까지 이건 버틸만하고 오히려 좀 기분 좋은데 남사북악 스트레이트로 가면 걍 흐어억 흐어억 바로나옴 이 존2 훈련 이라는게 업힐을 빼고 아니면 아이유같은 고개수준 넘는걸 말하는거임? 아님 가는 길에 남사 북악 동부5고개 이정도로 강학 가야하는거임? - dc official App
https://www.garmin.com/ko-KR/blog/about-runners-heartrate-zones/
근데 은평살아?
글셰... - dc App
존 영역 설정을 심박계 or 파워미터로 하는데 없으면 걍 신경쓰지말고 타
인지강도로 판단해서 하는 사람들도 있긴한데 너는 좀 힘들듯
심박 기준
존2 훈련은 니 수준에선 필요없으니 걍 재밋게 살살도 타고 쎄게도 타고 하여라
잘타고싶어요 선생님 - dc App
그럼 탈때마다 흐어억 흐어억 거리며 타도록 하여라
단련이군요 정진 하겠습니다 선생임 - dc App
걍 설렁설렁 오래타비 - dc App