[일반] 전방경사면 무슨 운동 해야함??

[Dani76(vjaos77)]

ㅠㅠ

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[Dani76(vjaos77)]

ㄱㅅ - dc App

[탕수육부먹(dovahkiin0054)]

골반 가동범위 스트레칭

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[초기화누비(fever1740)]

런지, 와이드스쿼트, 개구리자세, 비둘기자세, 그외에 장요근하고 고관절 스트레칭

[초기화누비(fever1740)]

저두 전방경사인데 필테다닐때는 괜찮아 지다가 야근시작하면서 운동안나가서 다시 심해짐 ㅋㅋ / 전방경사 자체가 코어가 없어서 그런거라 코어강화 + 둔근라인쪽 운동하면 좋다고 필테쌤이 그랫음

[Dani76(vjaos77)]

필라테스를 해봐야하나 ㅋㅋㅋ - dc App

[초기화누비(fever1740)]

참고로 필테 ㅈㄴ 비쌈..

[Dani76(vjaos77)]

맨몸운동할게 ㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[초기화누비(fever1740)]

남자 여러명 구해서 같이하면 싼데 그거 아님녀 회당 5~7만원은 줘야함