어느 정도 이상급 자전거부터는 경량파츠들 1g=1만원 공식은 대부분 맞음.
몸무게와 비교해보자.
75kg 체지방 20%의 평범하다고 볼 수 있는 남성이 체지방을 15%까지 감량하면 3.75kg이 줄어듬.
이것은 3750만원에 해당하는 가격임.
평균 중강도 3시간 정도에서 2000칼로리를 소모하며 지방은 100g 정도 소모할것임
즉, 3시간 템포를 37.5번 타면 체지방 3750g을 태우며 3750만원을 아낄 수 있음.
점진적으로 하락하겠지만 일단 경량충에게 3시간 템포 라이딩은 100만원의 가치가 있으며
3시간 템포 라이딩 3회는 클라비큘라 크랭크와 같은 값어치가 있음.
본인이 본 대부분의 극 경량충은 비만임.
80kg 체지방 30%정도가 평균이리라 생각됨.
이 사람은 몸에 지방이 24kg가 있고, 그 중 12kg은 평균 이상으로 갖고있는 그냥 순수 기름임.
이것은 경량충 너님에게 1억2천만원의 손해를 끼치고 있음.
100만원을 내고 피티를 받으며 식단을 짜고 운동하면 기름 12kg 제거 = 1억 2천만원
100만원을 내고 알피튜드 안장과 오버패스트 액슬을 사면 100g 감량 = 100만원
경량충 너님은 자전거를 잘 타는 사람에 비해 1/120의 이득을 얻으면서 자전거에 대해 후기를 쓰고 감상을 말한다는 뜻임.
"나는 더 이상 감량할 수가 없다고?" = 그렇다면 경량을 시작해도 좋음
"감량하면 파워가 떨어지는데?" = 손가락으로 피하지방을 잡아봅시다. 그거 없어져도 파워 안 떨어짐
"지방 빼면 근육도 같이 떨어지는데?" = 뺀 다음에 다시 채워넣으면 됨
"운동하는 시간은 경비로 왜 안침?" = 3시간 라이딩이 100만원의 가치가 있음. 당신의 시급이 30만원 이상임?
"운동할 시간 자체가 없음" = 그럼 자전거 안 타고 세워놓는 사람이네.
결론 : 경량은 더 이상 뺄 곳이 없는 완성된 몸을 유지하는 고급 라이더, 혹은 시급이 30만원 이상인 능력자, 혹은 자전거 안 타고 세워놓는 콜렉터에게 좋음.
체중 1키로랑 자전거 1키로랑 존나다른데 뭔소리야 - dc App
어째서 다른지 설명 좀
페달을 누르는 질량 가지고 말할거면, 그 질량을 버텨주는 근력의 임계점은 똑같기 때문에 다리근육이 털리는건 상관이 없음.
무게방향을 다르게 주는 용이점을 말할거면, 그만큼 상체를 움직이는데 열량이 들어감.
주장을 하고 반박을 하고 싶으면 자기가 내린 결론을 가지고 와서 하는게 맞음.
난 일케 생각함 너가 비탈에 짐을 끌고가는데 5키로짜리 짐을 정상에 올리는데 1분걸렸어 만약 반대류 생각해서 체중1키로 찌운다고해서 6키로짜리 짐을 똑같이 1분에 올릴수 잇을까? 절대 아닐껄 - dc App
위는 5키로고 아래는 7키론데 이게 무슨 반박인지 어지럽네
오히려 체중1킬로 빼면 공력성능이 좋아지기 때문에 자전거 1킬로보다 효율적입니다?
몇에서 몇으로 가느냐도 즁요할듯 60이 59돠는거랑 100이 99가 되는거랑 다를테니…감량 퍼센트로 봐도 좋을거같고 나도 개인적으로 실험해보고 싶긴한 요소임 - dc App
https://youtu.be/lYxQ3jKoJMA?si=gbCfJwebR7T2mqVz
벌써 수년전에 라이덕 슨상님이 정리해두심
병신아 체중1키로랑 자전거1키로가 달랐으면 선수들이 물통을 자전거에 꼽고 달리겠냐? 대가리가 없네 얘는
자전거에서 다른 부분보다 경량화 효율 유의미하게 좋은건 림이랑 타이어밖에 없음. 물리시간에 내내쳐잤나봄?
체중 1키로가 지방으로 1키로 혹은 근육으로 1키로여도 다를까? 기계부품의 1키로와 생체의 1키로는 다르다고 생각함 / 힘을 내는 부위와 힘을 받아주는 부위의 무게는 다르게 작용될거같음 - dc App
그럼 넌 앞으로 이제 휠이랑 타이어 경량하는건 경량충이라고 안하구여 그 외엔 다 경량딸딸이라고 말하고다니셈ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
실제 무개랑 자전거 준비해서 같은코스 와트수로 비교해서 실험해도 다를거임 아마 - dc App
솔직히 ㄹㅇ 그런 경량충들 보면 지능이 좀 낮거나 멍청해보임... 차라리 걍 돈이 넘쳐나서 무조건 가벼운 기함간다 이러면 ㅇㅈ인데 뭔 뭐가 몇그램 더 가볍니 알리에서 무슨무슨부품 몇그람 경량되니 이런거보면 진자...
몸이 완성되어있는 고수 라이더거나 정말 돈이 많거나 수집에만 취미가 있는 사람이면 충분히 할만함
본문말 받고, 경량화한답시고 오히려 성능을 잡아먹을 가능성이 있음.
근데 군장10키로랑 모래주머니 10키로랑은 체감 존나큰데 - dc App
긴 인류 역사를 통해 몸에 쉽게 짊어질 수 있도록 고안된게 군장형태 배낭이고 가장 어렵게 만들어 근육을 발달시키도록 한게 모래주머니임
근데 경량보단 에어로에서 이득보는게 더 효율이좋다고 하긴하더라 - dc App
웃자는거면 맞고 진지하면 헛소리임
말이 잘못됐음. 디테일하게 가자면 헛소리고 크게 보자면 맞는말이라고 하고싶었겠지
어렵게 생물 에너지 이런거까지 안가도 그냥 같은 질량이어도 위치나 분포에 따라서 동역학적으로 전혀 다른 결과가 나오는게 당연함
지방 2키로 뺀거보다 자전거 1키로 뺀게 더 운동성능적으로 이득일 수도 있단 말이었음
나는 이 초라한 몸으로 돈을 얼마나 벌고있는걸까 - dc App
경량 파츠로 달아놔도 내자전거 10키로넘던데 흠
ㅋㅋ 이거 존나까이네 사실 체질량 감량하면 경량이득 이상으로 대사 이득이 큰데 말이지
"잘 모르겠지만, 무게 줄면 무조건 이득임"이러는 애들한테 무슨 말이 먹히겠음...
VO2max 수치가 늘어날 수록 수명이 늘어난다는 것을 감안하면 감량으로 얻는 건강의 가치는 실제 위의 수치보다 높을지도?
VO2MAX가 체중으로 나눈 값이라 높아지는 것도 있는데, 지방이 줄어들면 근육 체수분 등 젖산이 퍼질 수 있는 공간의 비율이 올라가서 이득이라구 함
체중 - (건강에 이상있기 전까지는) 뺄수록 운동 성능 높아짐. 경량화 - 뺄수록 운동 성능 나빠질 가능성.
림 가벼워지면 기분좋쟈
이거보고 2억복권 긁으러간다 고맙다
2?억
줄
같은 무게가 빠지면 체중 빠지는게 그냥나은데
요약하면 내몸이 안긁은 복권이라 이거지?
이글보고 똥한번싸고 라이딩한다
재밌다ㅋ
이제부터 빈물통으로 나간다
경량이 큰 의미 없다 생각하고 경량 포기한지는 좀 됬는데 딱 하나 동의 못하는건 주변에 경량덕후보면 다 4점대이상 ㅁㅊ놈들밖에 없던데
다이어트 건강에도 좋지.. 1석5조임
더 뺄곳도 없고 자장구도 세워만 두는데 이글보고 경량딸 시작한다 - dc App
5키로뺐는데 평지만 빨라지고 업힐은 똑같음 ㅠ 나이들어서그런가
도대체 80kg 인데 체지방이 30%면 얼마나 키가 작.. 흠흠
나 왜 뼈 아파?
아싸 1억은 벌엇네