[일반] 헬스병행하는 사람들 스케쥴 어떻게짜나여

[ㅎㅇ(island2670)]

자 헬 자 헬 하루씩?
아니면 아침 헬스 저녁 자전거?

[야생칠면죠(wildturkeyrare)]

가슴 등 자전거 하체 어깨 팔 자전거

[만두서버(pkppkpkp123)]

격일로 하체+복근, 등+삼두, 가슴+이두/일요일엔 헬스 안하고 자전거

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

결국 자전거 기량올릴려고 헬스비중줄이던데

[Newbierider(newrider)]

이게 맞음 자전거 포퐁몽스 올릴라믄 헬스비중을 컨디셔닝 위주 + 상체로 짜야 함

[로붕이 1(218.49)]

하상 휴(or자) 하상 자자자

[므틉개죠시(trektrektrek)]

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