[일반] 자전거 매일 타지마라

[xdd(xoxo8989)]

효과없단다

- dc official App

[멀랑(emit5845)]

퇴근하고 매일타니까 피곤해 미치겠음 쉬어도 쉰게아님 - dc App

[로봇치킨(noconcept)]

건강하려고타기 vs 실력상승

[로붕이 1(61.73)]

자출도 매일하면 안된다는거임?

[뇨미(lwh6368)]

땀안날정도로 샤방이면 괜춘?

[로붕이 1(61.73)]

편도 18km 라 힘들듯

[청음(demand0016)]

근육이 회복되면서 붙어야 근성장이 이루어지는데 매일매일 근육에 피로가 쌓일 정도로 운동하면 근육이 성장 못하고 오히려 줄어드는 현상이...

[로붕이 2(14.52)]

그래서 동호인은 템포 이상으로 3시간 넘어가는 걸 권장하지 않음 회복력보다 대미지가 더 커서