[일반] 자전거 연속 으로 타서 그런가 힘이 안나는데 정상이지?

[블랙화이트(pffkm100)]

2주째 연속 으로 타는중  허벅지랑 엉덩이는 튼튼해지는데
힘이 안나서  페달 굴리는게 빡시네

[노루약해양(msjma02)]

3일 쉬고 타면 갑자기 페달 가볍게 잘타집 ㅇㄱㄹㅇ

[블랙화이트(pffkm100)]

[바겟트(rro0723)]

휴식 안하면 오버트레이닝으로 역효과남 중간중간 회복기간은 필수임

[블랙화이트(pffkm100)]

그렇구만..

[블랙화이트(pffkm100)]

[팩터맨(pcdragon)]

탄수도 많이 먹어둬

[블랙화이트(pffkm100)]