[일반] 겨울에 헬스장서 운동 뭐할까?

[익명(begin2439)]

남사북악사직 그래도 올라는 가면서 열심히 하년 늘겠지? 히힣 하다 한성대입구 쪽서 북악 올라가다 멘탈 개작살났다

겨울내 다리에 근력 늘리고 지구력 늘리고 싶은데 헬스장 가서 헤스 자전거 1시간 인터벌 돌리고 그 쇠 미는거.존나하면 근력 지구력 늘어날까?

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[바겟트(rro0723)]

러닝머신 ㄱㄱ

[익명(begin2439)]

너무재미없어 그거... - dc App

[돈돈모아22(blank0067)]

허벅다리 앞뒤 골고루 키우고싶으면 걍 간단하게 레그프레스-레그익스텐션-레그 컬 ㄱㄱ - dc App

[익명(begin2439)]

쇠질 존나해야겠다 - dc App

[돈돈모아22(blank0067)]

누구 가르쳐줄사람 없고 그냥 기본적인 근력만 올리는거면 무리하게 스쿼트같은거 하지말고 유튜브에 운동이름 검색한다음에 따라하면 중간은 감 - dc App

[익명(begin2439)]

ㅇㅇㅋ 동네에 사우나 있는 헬스장 봐놨는데.다음주 월급날 바로 등록한다 - dc App