[일반] 2021년 결산 (운동+감량)

[갓전거(mckenzie)]

2017년 자전거 입문

그리고 2021년은

여기에 주말 가족들과 등산

혼자 달리기 한것들까지 포함되어 있음

자전거만 보면

3년 연속 1만은 달성함

마일리지 대비 획고가 아쉬운데

가족과 시간을 보내느라

주말에 자전거 탄 날이 적어져서

어쩔수 없었음

그리고 체중은

연초에

그리고 오늘 아침

잘 안빠지던 몸무게가

3월 말부터 월~금 저녁밥 안먹으면서

많이 빠짐.

본인 생활패턴과 맞고 

참을 수 있는 사람은

간헐적 단식이 좋은 방법인거 같음

.....내년 목표는

체중 유지 

자전거 1만 km

달리기 200km (올해엔 70km였음)

[신도에루(mouse4786)]

[wdr(jacob060911)]

[리액토(win3020)]

연1만추 - dc App