알톤 하이브리드 자전거 하나 사서 10km거리 출퇴근 3달째 하고 있는데 

뭔가 속도 더 내보고 싶고 잘 타고 싶음


예전에 달리기 할 때 훈련하던 것처럼 직선자전거도로 속도내면서 인터벌도 해봤는데 

근육만 지치고 오히려 날이 갈 수록 점점 속도가 더 떨어지는 것 같음


체계적으로 연습 해보려면 어떻게 해야 하나요?


속도계 파워미터 이런것부터 사야 하는지?


아니면 걍 인터벌 거리늘리기 횟수늘리기 이런식으로 하는게 나을까요?