[탔워] 고르비 320-160w 탔워

[제한하중(bleucoeur)]

타다가 마우스 잘못 눌리는 바람에 한덩이는 325w로 탔워

그리고 한 시간 파워 갱신ㅋㅋ 이제 어디가서 ftp 226w라고 하면 되는 부분?

- dc official App

[Sufjan(jjrnsls102)]

선수

[로붕이 1(183.90)]

저 정도면 ftp 250 넘을듯

[수외(twist5749)]

아니 긴거 좀 타셈...

[제한하중(bleucoeur)]

LSD타는건 안올려서 그럼ㅋㅋ 저번주에도 LSD 8시간 탔워 - dc App

[제한하중(bleucoeur)]

도합 - dc App

[수외(twist5749)]

8분 인터벌 말야

[수외(twist5749)]

FTP 30분도 타보고

[제한하중(bleucoeur)]

아 그거? 고르비가 110퍼니까 102퍼 타면 되려나? - dc App

[제한하중(bleucoeur)]

ftp 30분 생각만 해도 두렵다 - dc App

[수외(twist5749)]

102퍼 8분 5세트 타보고 타지면 올리고 4세트 타지면 유지

[제한하중(bleucoeur)]

ㅇㅋㅇㅋ 다음엔 8분으로 간다 - dc App

[수외(twist5749)]

FTP 30분은 지금 가능하든 불가능하든 탈 수 있게 돼야 함

[제한하중(bleucoeur)]

일단 다음주에 8분 타보겠음 조언 ㄱㅅㄱㅅ 역시 주딱은 아무나 하는게 아니구만@.@ - dc App

[수외(twist5749)]

대퉁 1분 인터벌로 5분 파워 기르고 8분 인터벌로 20분 파워 기르는 느낌이라고 보면 됨 1RM 높인 다음에 스트렝스 올리는 고런 느낌

[히끅(3wmn2u9xxqy3)]