통증의학과랑 정형외과 같이하는곳인데 진료자체는 영 시원찮음
자전거 탄다해도 어느근육 쓰는지 잘 모르시고…ㅠ
물리치료전에 짧게 안마기랑 손으로 근육 풀어주는거땜에 오긴온다
만원아래로 잠깐 쉬러오는느낌
차라리 스포츠마사지쪽 가는게 나으려나
[일반] 병원올때마다 직접적으론 도움이 안되는느낌
freesia..(alexthandel)
2024-10-21 20:04
추천 0
댓글 28
다른 게시글
-
런라니 붐이 드디어 종료 되는듯 [6][일반] 로붕이(110.11) | 24.10.21추천 0
-
이번 춘그땐 다운힐 낙차한 사람없었지? [8][일반] 익명(suoucyo3014) | 24.10.21추천 0
-
예산 천만원 미만으로 에어로 로드 추천좀 [33][일반] 노르웨이숲..(qwertyu890) | 24.10.21추천 1
-
노원구 비옴 [2][일반] 쥬피(goodtoolsmj) | 24.10.21추천 0
-
105 아래는 로드자전거 아니다...? [13][일반] 초보라이더(parasite0824) | 24.10.21추천 0
-
비가오네......[일반] 로붕이(106.101) | 24.10.21추천 0
-
530 한글 gtt 공유해준게이야 고맙다 [2][일반] 로붕이(112.165) | 24.10.21추천 0
-
동미참갈줄알았는데 [18][일반] 뇌동이(kwlee0214) | 24.10.21추천 0
-
프로센 에어가 갖고싶다 [8][일반] 야생오리(nthexaqf0y3q) | 24.10.21추천 0
-
로라 한시간만 탔는데 땀 줫되내 ㅗㅜㅑ[일반] 노루약해양(msjma02) | 24.10.21추천 0
뼈나 인대 손상 이런 건 병원에서도 손 쓸 방법 없음 근육 신경 안써도 됨 그저 물리치료 팔아먹는 원툴인데 그 돈으로 목욕탕 가서 시원하게 지지는 쪽이 더 회복 빠름
돈 더쓰더라도 원인부위 조지고 빠르게 회복되는 그런걸 기대하는데 역시 그냥 휴식이 최곤가
물리치료 그게 다 혈류 증가가 목적이라서 사실 효과가 미약하지 그래서 어디 좀 아프다 이러면 자전거 타서 혈류 엄청 늘리면 빨리 낫고 이러는 이유임 더 쉬운 건 목욕 이런 거고
오호..
지피티한테 물어보니까 스트레칭 마사지 목욕 이런거 전부 다 혈류개선이고 실제 치료는 깊은잠 잘때 나오는 성장호르몬이 한대 이게 혈관타고 가서 마사지 하는거임
어디가 아프길래 자구 감
업힐타고났더니 무릎이 아파요..
무릎을 쓰지 마렴!
갤럼들 따라가보려다가 그만..ㅠ 저번에 무릎아팠을때 이후로 관절 안아프게 근육쓰는거 신경쓰는중이긴함
무릎 아픈거면 그냥 푹 쉬고 나서 페달링 교정.. - dc App
조심조심 클릿조절중..
근데 클릿 쓰지말고 평페달 써보는건 어때요? 위아래 뿐만 아니라 발바닥 각도도 조절해보는 범용성이 훨씬 클텐데 - dc App
평지탈땐 문제없어서 일단 보류..
근데 저번에 뵈서 같이 다닐때 보니깐 케던이 좀 많이 높으시던데 케던 너무 높게타도 무릎에 안조음요.. - dc App
팔당복귀땐가 갑자기 궁금해서 잠시 빨리 돌려보긴했는데 그건 둘째치고 솔라할때랑 감각이 달라져서 생각한것 이상으로 돌렸을수도있겠네요. 탈때 그냥 몸 감각에만 의존하다보니 야매라이딩..ㅋㅋ
아 그때 일부러 그러신걸 본거군요 ㅎㅎ 암튼 저도 옛날에 자장구 타다 무릎 고생 엄청 했어서ㅠㅠ 건강하게 라이딩 하셔요~ - dc App
만성통증이 아닌이상 관련 근육 집에서 혼자 풀어주는걸로 충분함 - dc App
한의원 ㄱㄱ - dc App
한의원가면 침맞고 그러는건가요? 한번도 안가봄..
침 부항 뜸 추나 등등.. 일단 가봐라. 평은 좀 보고가 - dc App
참고로 추나는 1년 20번까지 실손보험 가능 - dc App
지금부터 12.31까지 20번 받어바 - dc App
개꿀팁 얻어갑니다
1번에 실손 다하고 1만원정도만 내믄 됨.. - dc App