[일반] 존4 심박 질문

[땃쥐.(leeleefect)]

이거 보면 90~94%선에서 유지하라 되어있는데
171~178.6이 나오거든요

이럼 되도록 180을 넘어가지 않게 하는게 좋음?
지금은 세트 끝날 때 기준 182~187쯤 되는듯

[와카리(akariwatanabe)]

[땃쥐.(leeleefect)]

[민트된장찌개(tear9726)]

정보: 땃쥐의 한 종류인 사비왜소땃쥐의 BPM은 1151이라고 한다. - dc App

[땃쥐.(leeleefect)]

[수뱀(5cljhykqfhdd)]

첫세트는 대충 심박 170으로 시작해서 점차적으로 오르다가 180초반 정도로 끝나야되는데 첨부터 180찍고나서 꾸역꾸역 존버하는건 기준강도가 높다 (오버트레이닝이다)는 뜻이여

[땃쥐.(leeleefect)]

감사합니닷. 첨부터 180찍는건 아닌거같아서 ㅋㅋ 지금강도로 타도 되것네요

[수외(twist5749)]

최심이 진짜 190일가요

[GORANI(uss2kz97vpty)]

이거보고 FTP값 낮춰야겠다... - dc App