[탔워] 오늘 2시간 반 가볍게 사이클링 햇는데 식단 으떰

[ColonyD..(chorus1797)]

아침 라면2봉

점심 닥터콜라 700ml, 누텔라 그래놀라 2식빵, 딸기쿠키 프라페

저녁 햄 볶은 김치 라면 2봉

이정도만 먹엇는데 이정도면 충분히 근육이 회복되겟지??

[-과거의망령-(pinot92)]

당좀 고만 쳐먹고 자연식품을 먹어 띨빡아