[일반] 무릎 뒷쪽 아픈게 너무 토크로 주행해도 발생할 수 있음?

[파르(fasjfdask)]

로라 탈 땐 전혀 없었던 통증인데

오늘 여주에서 업힐 좀 높은곳에선 케이던스 60 밑으로 떨어짐. 끌바하기 싫어서 거의 45 정도로 어떻게든 갔던걸로 기억함

한마디로 토크주행 했다는건데 그래서 무릎 뒷쪽이 아프게 될 수도 있음?

50-34/11-34 진짜 가야하나.....

[Newbierider(newrider)]

무릎뒤 오금이 아픈건 보통 너무 안장이 높거나 겁나쎄게 들어올려서 페달링하거나 그런경우가 많은디..

[Newbierider(newrider)]

평페달이시면 밑창이 너무 말캉거려도 발생할 수 있다곤 하는데 전 그런적은 없음

[파르(fasjfdask)]

평페달화(알리발 그 병신신발 말고 NSR꺼)라서 밑창 딴딴하긴 해서 그 문제는 아닌듯

[아이돌★영범(ddr3355)]

무릎뒤 오금쪽이 아픈건 안장이 너무 높아서 그럼

[파르(fasjfdask)]

한번에 3센치 뽑은게 문제였나보다 파딱 한명이 피팅 받으라는데 일단 평페달이라 피팅은 불가하고 오늘 0.4cm 내렸으니 내일 다시 타봐야겠따

[파테르나(jiyo14)]

케이던스 10으로도 타봤는데 오금 아픈적 없음

[파르(fasjfdask)]

[olleh(ollehoreo)]

안장이 높지 않아도 업힐에선 케이던스 낮아지면 뒤꿈치가 내려간 힐다운 페달링으로 밟아서 탈 확률이 높아짐. 뒤꿈치가 내려간다는건 뭐다? 무릎이 더 펴졌단 소리지. 뒤쪽 햄스트링이 더 늘어나겠지? 그리고 통증이 올수도 있겠다

[olleh(ollehoreo)]

업힐 전용 세팅은 그래선지 안장을 평소보다 낮춰야한다는게 그런 이유인듯 싶다?

[파르(fasjfdask)]

아 MTB에서 가변싯포가 있는게 그 이유구나... 이제 깨달음 난 대체 그게 왜 필요한지 진짜 몰랐음

[킼키(kimmo1028)]

나도 이게 유력하다고 봄 - dc App

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[파르(fasjfdask)]

아 맞다 나 안장 지금 젤 뒤로 빼놨지... 높이 조절하다가 해결안되면 안장 미는거도 해봐야겠음

[3년째자세잡는중(reacto8000)]

페달링 하는 영상을 찍어서 확인해 봐야해 오금이 아픈건 페달링 할때 무릎이 일정 이상 펴져서 자극이 오는건데 토크가 쎌때 자극이왔다면 발목을 고정 안하고 뒷꿈치가 페달 아래로 떨어지는 페달링을 했을수가 있음 그러면 과하게 무릎이 펴져서 오금에 자극이 올 수 있음 안장 높이를 피팅에 맞춰서 높이면 발목에 힘을 주고 발목 각도를 90도 유지되게 하면서 타야함

[파르(fasjfdask)]

좋은 조언 ㄱㅅ 조금 더 신경써서 타야겠다